2019年1月

指 きれいスキンケア

意外と簡単だった!指や手がきれいな女性がやっている7つの習慣

手や指がきれいだととても女性らしくて上品な感じがして憧れますよね。もちろん働き者の手は荒れていることも多く、それはそれで素晴らしい生活の証です。でもできればきれいでほっそりした指とつややかな手になりたいもの。手の綺麗な人はどんなことに気を付けて生活しているのでしょう。

ダイエット プロテインダイエット

ダイエットにプロテインを取り入れる!40代からのボディメイクとは?

ダイエットと一言で言ってもただ体重を減らしたいという場合と、体型を引き締めておしゃれな服を着こなしたいなど目的は様々。男性よりも筋肉量が少ない女性は多少の運動では筋肉ムキムキになったりはしません。それよりも食事制限で不足してしまうたんぱく質を補い、運動後の筋肉修復のためにプロテインを活用できると体型引き締めにもなります。