ダイエット

ダイエット プロテインダイエット

ダイエットにプロテインを取り入れる!40代からのボディメイクとは?

ダイエットと一言で言ってもただ体重を減らしたいという場合と、体型を引き締めておしゃれな服を着こなしたいなど目的は様々。男性よりも筋肉量が少ない女性は多少の運動では筋肉ムキムキになったりはしません。それよりも食事制限で不足してしまうたんぱく質を補い、運動後の筋肉修復のためにプロテインを活用できると体型引き締めにもなります。