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40代になり何となくお肌がくすんできた気がする・・・・・。そんな悩みはありませんか？
もしあなたが、
- スキンケアをしっかりやっているのにお肌のくすみが気になる
- お肌にみずみずしさがなくなり何だかゴワゴワする
- 保湿ケアを行っているのにみずみずしいお肌になれない
などの悩みがある場合、この記事を最後までお読みください。
若々しい美肌を保つためには正しいスキンケアが重要。洗顔と保湿ケアは基本中の基本です。
しかし、保湿成分のある化粧品を使っていて、正しい方法でケアを続けているのに改善しない場合はもしかしたら、古い角質が取り除かれていないままなのかも・・・・・。
それではお肌にうるおいをもたらす美容成分や保湿成分がしっかり浸透していきません。
それは古い角質のせいだということ。
そこでこの記事では古い角質がたまってしまう原因とお顔の角質ケアの方法についてお話します。
目次
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古い角質がたまっていく原因とは？
引用）https://beauty-nachi.com/epidermis-and-dermis/
皮膚は
- 表皮
- 真皮
- 皮下組織
の3つの層に分かれていていちばん上にある表皮の中の上の層を「角質層」といいます。
肌細胞が古くなったものが角質層で、古いとはいえ体内の水分が外へ逃げないように防いだり紫外線などの外部の刺激からお肌を守る働きがあるので角質も大切なものなのです。
肌のターンオーバーの乱れ
角質は役割をはたした後は自然とはがれて新しい細胞と入れ替わります。
その入れ替わりのことをターンオーバーというのですが、このターンオーバーのサイクルが順調であれば問題ないのですが、生活リズムがくずれたり食生活が偏っていたり、精神的・肉体的にストレスがかかるとターンオーバーのサイクルも乱れることに・・・・・。
それによって自然にはがれるはずの角質が肌に残ったままになります。
ターンオーバーが乱れるのは
- 加齢
- 紫外線の影響
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- 間違ったスキンケア
- 喫煙
- アルコール
- ストレス
- 冷え
などが原因となっています。
▼詳しくはこちら▼
お肌のターンオーバーを正常化するための３つの方法とは？
古い角質は水分を失い色も黒っぽく変色してしむので、古い角質が蓄積したお肌はくすみがひどくなるのです。
それだけではありません。
古い角質は肌のごわつきやざらつき、かさつきをひどくし、キメがない状態に！！！
食生活の乱れ
食生活が乱れることは古い角質が顔にたまっていく結果に・・・・・。
- 暴飲暴食
- 過度の食事制限ダイエット
- 食生活の偏り
などの食生活の乱れは一番影響が大きくなります。
角質ケアを行うことで得られる効果とは？
角質ケアというのは余分な角質を取り除くケアのこと。
毎日行う通常のスキンケアには含まれない「角質ケア」はなかなか取り組みにくいイメージが・・・・・
しかし角質ケアを行うことでお肌には嬉しい効果が！
- 肌に透明感が出る
- スキンケアの効果がアップする
肌に透明感が出る
古く黒っぽい角質が取り除かれるのですから、お肌の色が明るくなります。透明感が出て表情も明るく見えます。
スキンケアの効果がアップする
ゴワゴワした古い角質が取り除かれると、キメの細かい角質だけが残るのでお化粧のノリもよくなりますし、何より毎日行うスキンケアの効果がアップします。
今まで浸透しづらかった保湿成分や美容成分がお肌の奥にまで行きわたってくれるようになるので、今までと同じスキンケアだったとしても効果はさらにアップします。
おすすめの角質ケア
角質ケアには
- ピーリング
- スクラブ
- ゴマージュ
があります。
ピーリング
フルーツ酸やグリコール酸、サリチル酸、乳酸などの薬液を皮膚に塗って角質化した皮膚を柔らかくして取り除くケア。
スクラブ
細かな粒子を洗顔剤などに加えて通常の洗顔方法で角質を取り除くケア。
ゴマージュ
フランス語で「優しくそぎ落とす」「優しく擦り込む」という意味があり、天然ハーブや植物の種皮などを使って角質を取り除くケア。
スクラブとゴマージュはお肌を摩擦によって角質を落とすケアですので、力加減によっては肌を傷つけてしまいがち。
なのでおすすめはピーリングです。
（※ピーリングもお肌が刺激に弱い場合は注意が必要です。）
ピーリングの方法
ピーリングのやり方についてお話します。
タイミング
「クレンジング→洗顔」とすませてお肌の汚れを落とした後のお肌が緩んでから行います。
朝にピーリングを行うと、その後にメイクをしたり紫外線を浴びるので肌がダメージを受けやすいのでＮＧ！それにお肌は寝ている間に修復したり、ダメージから回復したりするので夜寝る前に行うのがおすすめ。
頻度
実をいうとピーリングは誰もが行ったほうがいいケアというわけではありません。行わなくてもいいお肌の人もいます。なので頻度は人によってバラバラ。
回数の上限だけで言いますと、「多くても週に2回まで！」最初は月に1回ためしてみて、肌の調子によって行っていくほうがいいようです。
やり方
クレンジングと洗顔を済ませた後、ピーリング剤の使用方法に従って行います。（一度に使う量やお肌にのせておく時間は必ず守りましょう。）
ピーリングをすませて洗い流した後、拭き取った後には必ず保湿ケアが必要！
化粧水や美容液をなじませて乳液やクリームでふたをしてあげるイメージ。
ピーリングを行ってしばらくはお肌は刺激に弱くなっていますので、バリア機能がしっかり回復するまでは保湿ケアは特にしっかりと行ってくださいね。
「顔肌の角質ケア」のまとめ
顔の角質ケアはスペシャルケアとも呼ばれるものの一つで、毎日行うものではありませんが、お肌の蓄積したくすみやごわつきなどを取り除くのにとても有効。
頻度や使用方法を十分守って行うことが大事です。
年齢によるターンオーバーの乱れによっておこる肌トラブルも角質ケアによって改善していき、透明感のあるお肌へと変わっていきます。
正しい方法と十分な保湿ケアを忘れずに取り入れてみてくださいね。
▼若々しいお肌を手に入れたいなら毎日のスキンケアも大切です。▼
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