ダイエット

骨盤矯正 ストレッチ 簡単ダイエット

骨盤矯正のストレッチが簡単!続けられるダイエットで下半身痩せを叶える

骨盤矯正って運動よりも大事です。だってどんなにハードな運動をしても下半身は太いままお尻や足がぶっとくて全体のバランスが悪い・・・・・なんてことに。これは骨盤のゆがみが原因かもしれません。そこで骨盤矯正のストレッチを行うことをおすすめします。簡単な方法なら続けられます。「無理なく続けられる」これがダイエット成功の秘訣。

リバウンド した 体重を戻すダイエット

リバウンドした体重を戻すときの注意点と効果的な方法とは?

ダイエットにチャレンジしていると成功した後のリバウンドが問題になってきます。リバウンドするときってもともとよりもさらに体重や体脂肪が増えてしまうことが多いです。リバウンドしないようになるまでがダイエットですが、やむを得ずリバウンドした体重を戻すための注意点と効果的な方法について紹介します。